30 dagen gezond

Boodschappenlijst dag 7

Boodschappenlijst dag 7 in pdf

Groente & fruit
5 Appels
4 Bananen
1 Broccoli
250 gram Champignons
3 Courgettes
2 Gele paprika’s
1 Komkommer
100 gram Krieltjes
1 Limoen
1 Rode kool
1 Rode peper
4 Sinaasappels
100 gram Spinazie
225 gram Spruiten
4 Uien
15 gram Verse koriander (ongeveer 3 eetlepels)
3 Winterpenen
1 Zoete aardappel

Conserven
200 ml Kokosmelk

Vis
100 gram Gerookte zalm

Kip
100 gram Kippengehakt

Zuivel
4 Eieren
500 gram Kwark