30 dagen gezond

Boodschappenlijst dag 14

Boodschappenlijst dag 14 in pdf

Groente & fruit
2 Appels
4 Bananen
150 gram Boerenkool
1 Citroen
1 Courgette
Stukje Gemberwortel (circa 10 gram)
100 gram Paddenstoelen
2 Rode paprika’s
1 Rode peper
1 Rode ui
75 gram Rucola
5 Sinaasappels
100 gram Spinazie
100 gram Taug├ę
Knoflook (minimaal 15 teentjes)
5 Tomaten
2 Uien
1 Venkelknol
25 gram Verse bieslook
15 gram Verse koriander
2 Witlofstronken
200 gram Wortels

Vis
75 gram Gerookte makreel

Vlees
100 gram Biefstuk

Zuivel
3 Eieren
75 gram Halloumi
500 gram Kwark